21 days challenge
Endre vaner. Bygg styrke. Kjenn forskjellen.
Det sies at det tar 21 dager å skape en ny vane, og vi gir deg verktøyene, støtten og inspirasjonen du trenger for å komme i gang.
I løpet av 21 dager guider vi deg gjennom en reise med målrettet trening, bevisste valg og personlig utvikling. Dette er mer enn et treningsprogram . Det det er en investering i deg selv.
Kurset gjennomføres individuelt, i ditt tempo, og passer for alle. Uansett nivå, erfaring eller utgangspunkt.
Er du klar til å ta første steg?
Kurset inneholder
-
3 gruppetimer
Fellestrening som er satt sammen for å utfordre både styrke, kondisjon og teknikk. Du vil oppleve mestring, variasjon og fremgang i trygge rammer med våre dyktige coacher. Timene tilpasses alle nivåer.
🤝 1 felles samling i uka – en fellestime med hele gruppa hvor vi jobber med motivasjon, refleksjon, målfokus og fellesskap. Her bygger vi ikke bare fysikk, men også mental styrke og nye perspektiver.
I tillegg får du inspirasjon og verktøy til å jobbe med gode rutiner, restitusjon og selvutvikling gjennom hele perioden.
-
Fysioterapeut eller PT time
Som en del av 21 Days Challenge får du også valget mellom én av disse to bonusene:
En grundig undersøkelse hos fysioterapeut
Få innsikt i egen kropp, bevegelsesmønster og eventuelle begrensninger. Perfekt for deg som vil trene trygt og smart, eller som har småplager du ønsker å ta tak i.
En personlig treningsøkt med PT
Få tett veiledning og en skreddersydd økt tilpasset dine mål. Dette er timen hvor vi virkelig fokuserer på deg, enten du ønsker å bli sterkere, forbedre teknikk eller finne treningsgleden.Du velger selv det som gir deg mest verdi akkurat nå!
-
Ukentlig innsjekk med trener
Gjennom hele 21 Days Challenge vil du få mulighet til ukentlig innsjekk med en av trenerne. Dette er din tid til å stille spørsmål, dele hvordan det går, og få støtte og justeringer underveis.
Enten du trenger hjelp til å tilpasse treningene, sliter med motivasjonen, har vondter i kroppen, eller bare vil si hvordan det går, vi er her for deg.
Vi bruker SoMe kanaler til kommunikasjon, slik at vi også kan følge opp via bilde og video av feks. egentrening.
Du er ikke alene, vi følger deg opp hele veien.
Make it stand out.
It all begins with an idea. Maybe you want to launch a business. Maybe you want to turn a hobby into something more. Or maybe you have a creative project to share with the world. Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.
Møt trenerne våre, Emilie & Miriam
Emilie Hestad Skadal er en lidenskapelig og erfaren trener og fysioterapeut som brenner for å hjelpe deg med å bygge styrke og selvtillit. Med bakgrunn i funksjonell trening og boksing, har Emilie et skarpt blikk for teknikk og tilpasning. Hun skaper en trygg og motiverende atmosfære der alle, uavhengig av nivå, kan utvikle seg og nå sine mål.
Miriam Mumtaz er en inspirerende og omsorgsfull trener som ser det unike i hver enkelt deltaker. Med erfaring fra toppidretten, har Miriam en helhetlig tilnærming til trening. Hun fokuserer på prestasjon, gjennomføring og glede, og hjelper deg med å finne din indre styrke.
Sammen vil Emilie og Miriam lede deg gjennom en utfordrende og givende 21 dagersreise, der du vil bygge nye vaner, styrke kroppen og oppleve mestring. Er du klar til å ta steget?
Kun 3499kr
Påmelding her:
